5 рецептов завтраков на которых я похудела на 55 кг.ТОП 5 рецептов! Ешь это на завтрак и худей

Подробнее о видео

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":

Ссылка на пост о завтраках

На этих завтраках я похудела на 55 кг. Эти завтраки для похудения помогут вам побороть лишний вес и Похудеть Легко без диет. Я не рекомендую вам садиться на диету, диеты не работают. Работает лишь все в комплексе: правильное здоровое питание, режим дня и умеренная физическая нагрузка. Эти простые и вкусные блюда помогут вам достичь своей цели и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, похудеть и снизить свой вес. Рецепты завтраков очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры!
В этом видео я расскажу вам мои топ-5 рецептов завтраков для похудения. Обязательно попробуйте мои Топ 5 завтраков! Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!


Навигация по видео:
00:00 Топ 5 завтраков для похудения
00:31 Каша "Стройность" с тыквой и куриным филе
01:56 Яичные конвертики с сыром
03:35 О пользе завтрака
04:07 Творог Деликатесный
05:23 Овсянка Шоколадная с ягодами
07:05 Омлет Сытный


Для приголовления вам понадобится:

Затрак 1. Каша "Стройность" с тыквой и куриным филе, 1 порция
Тыква - 150 г
Растительное масло - 0,5 ч.л.
Куриное филе - 50 г
Пшено (промыть заранее) - 40 г
Специи по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Завтрак 2. Яичные конвертики с сыром, 1 порция
Яйца - 2 шт.
Молоко - 50 мл.
Крахмал - 1 ст.л.
Сыр - 50 г (2 кусочка)
Соль по вкусу
Масло растительное - пару капель

Завтрак 3. Творог Деликатесный, 1 порция
Яблоко - 1 шт
Изюм - 30 г
Натуральная корица - по вкусу
Творог - 150 г
Сметана - 1 ч.л.
Немного растительного масла

Завтрак 4. Овсянка Шоколадная с ягодами, 1 порция
Овсянка - 40 г
Какао-порошок - 1 ч.л.
Вода - 200 мл
Ягодки - по вкусу
Масло растительное

Завтрак 5. Омлет Сытный, 1 порция
Куриное филе - 50 г.
Соевый соус (для маринада)
Растительное масло - 1 ч.л.
Замороженный зеленый горошек - 50 г.
Яйца - 2 шт.
Молоко - 50 мл.
Перец - по вкусу



МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею