Если хочешь похудеть на 30 кг, ешь так, как я

Подробнее о видео

Если хочешь похудеть на 30 кг, ешь так, как я

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

Я похудела на 30 кг на кето-диете питаясь 1 или 2 раза в день.
Вот один из вариантов моего обеда ,когда я ем 2 раза в день:

- Немного жареной свинины(как главный источник жиров и белков)
- Авокадо (как источник жиров и углеводов)
- Квашеная капуста(источник углеводов)
- Стебель сельдерея и немного зелени
- Пару ложек арахисовой пасты(содержит жиры и белки)

Очень важно соблюдать правильную соотношение белков ,жиров и углеводов,что позволит вам быть в кетозе и легко скидывать вес на кето-диете, не испытывая голода.

Подписывайтесь на мою страничку ,у меня много полезного и вкусного❤️

#здоровоепитание#диета#кетодиета#кеторецепты