❤️ КАКОЙ САХАР УБИВАЕТ❓ КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ОСЛОЖНЕНИЯ ДИАБЕТА. ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ.
👩⚕️ В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ ДИАБЕТА?
В том, что мы не чувствуем повышение сахара крови. Многие пациенты не чувствуют, когда у них поднимается сахар 10, 13 ммоль/л, а часто и выше.
При повышении сахара выше 10 ммоль/л, так называемый «почечный порог», повышенный сахар повреждает сосуды и нервы.
САМЫЙ ОПАСНЫЙ САХАР:
Сахар крови выше 13 ммоль/л – уровень глюкозотоксичности, то есть интоксикации организма высоким сахаром.
Именно сахар выше 13 ммоль/л активно повреждает сосуды и нервы и ведет к развитию осложнений диабета.
КАКОЙ САХАР ПОЛЕЗЕН❓
Полезный сахар крови – это сахар крови до 9 ммоль/л. Для большинства пациентов с диабетом оптимальный сахар 5-7 натощак и 6-8 ммоль/л после еды.
Если вы привыкли к более высоким сахарам и для вас сахар 4-5 натощак некомфортен, то хорошо, мы можем держать сахар от 6 до 9 ммоль/л.
«КРАСНАЯ ЛИНИЯ» ОПАСНОГО САХАРА – ЭТО 10 ММОЛЬ/Л – именно сахар 10 ммоль/л и выше начинает активно повреждать наш организм.
➡️ КАК ИЗБЕЖАТЬ ОСЛОЖЕНЕНИЙ ДИАБЕТА❓
✅ ДИЕТА
Соблюдаем диету (акцент на низкоуглеводные овощи 🥒 , легкий белок 🐟, понемногу медленные углеводы 🍎и полезные жиры 🥑).
Регулярные приемы пищи для профилактики падений сахара, гипогликемий, потому как гипогликемия вредит мозгу и сосудам также сильно, как и повышенный сахар.
✅ УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Мы вводим РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗНАГРУЗКИ, убираем курение, убираем алкоголь, повышаем бытовую активность (сами делаем уборку дома, ходим пешком в магазин), при необходимости с лечащим врачом подбираем препараты для улучшения кровообращения.
✅ РЕГУЛЯРНО ОБСЛЕДУЕМСЯ
Для профилактики осложнений диабета как минимум один раз в год нам нужно проходить полное обследование. Мы сдаем общий анализ крови, биохимию крови, анализы мочи (общий анализ мочи микроальбуминурия), минимум раз в год посещаем эндокринолога, кардиолога, офтальмолога, невролога.
Также ежегодно мы делаем УЗИ по показаниям (УЗИ брюшной полости, щитовидной железы, сосудов шеи и ног) и по показаниям делаем нейромиографию – исследование проведения нервных импульсов по периферическим нервам.
✅ ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИНОВ ДЛЯ СОСУДОВ И НЕРВОВ
Для сосудов и нервов крайне важен хороший уровень витамина В12, фолиевой кислоты, витамина С, А, витамина Д, магния. Также при диабете важны железо, цинк, хром.
На фоне приема сахароснижающих препаратов могут возникать дефициты витаминов и минералов, также при соблюдении диеты у нас возникают дефициты.
Самые частые дефициты у пациентов с диабетом – это дефициты витамина Д, витамина В12, фолиевой кислоты, магния, цинка и хрома.
ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ мы подбираем после обследования – сдаем общие анализы для оценки состояния внутренних органов, сдаем анализы на содержание витаминов и микроэлементов. После этого с доктором подбираем рабочие дозы и формы витаминов.
✅ РЕГУЛЯРНЫЙ ПРИЕМ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ КОНТРОЛЯ САХАРА
Как нам важны регулярное питание и регулярный прием витаминов, точно также важен регулярный прием препаратов для поддержки стабильного сахара крови.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
