При повышенном холестерине необходимо следить за поступлением жиров, белков и сахара. Жиров должно быть не более 0.8 г на 1 кг массы тела (омега 3=омега 6 и это примерно 1-2 г в сутки каждого) , белка не менее 1 г на кг массы, клетчатки 5-6 г на порцию еды (с этим у нас пока сложности)) и максимально сокращать поступление добавочного сахара. Десерт только после основного приема пищи. Такая диета возвращает холестерин в норму и убирает все его побочные реакции.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
