Тренировка на всё тело, на полу, без прыжков!Фигуру можно скорректировать выполняя эту тренировку. Повторяй в неделю 2-3 раза.
За месячным ведением питания и тренировок пиши в:
+ ДАРЮ бесплатный гайд по похудению за подписку в инст
Просто напиши мне в директ "ютуб гайд" и я пришлю тебе его =)
Вы сожжете от 120 до 250 калорий, в зависимости от вашего уровня подготовленности, а так же веса, роста и возраста.
Активируем лимфосистему, запускаем процесс жиросжигания, убираем бока, живот и подтягиваем ягодицы - всё это в одной тренировке!
__________________________________________________
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены, так же эта информация не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Ольга Лаврентьева не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
