6 wellness-трендов: привычки и гаджеты для здоровья, которые реально работают| PopSport ✨Что, если тренировки — это не только про фигуру? Почему осознанная трезвость набирает популярность? И как сон, долголетие и женское здоровье стали главными wellness-темами?
В этом видео я, Алиса — силовой тренер и health coach, рассказываю о глубоких и устойчивых wellness-трендах, которые уже меняют подход к телу, уму и жизни в целом. Это не мимолётные TikTok-флешмобы, а настоящая перезагрузка здоровья.
📌 В видео:
00:00 Вступление
00:02 Тренды, которые изменят нашу жизнь
00:49 Что такое Wellness
01:10 Тренд 1: Новый взгляд на тренировки и осознанное движение
02:00 Тренд 2: Долголетие
02:19 Книга Outlive Питера Аттия
03:24 Брайан Джонсон Blueprint
04:21 Синие зоны - Дэн Буэттнер
04:47 Тренд 3: Отказ от алкоголя
04:55 Матча вечеринки
05:59 Тренд 4: Женское здоровье и гормоны
06:52 Книга ROAR Стейси Симс
07:25 Тренд 5: Сон как основа восстановления
07:57 Кольцо для сна Oura Ring
08:17 Матрац Eight Sleep Pod
08:52 Тренд 6: Outdoor, цифровой детокс и контакт с природой
09:20 Колаборации брендов
📚 Упоминаю и рекомендую:
* Книга Outlive — Питер Аттия (Peter Attia)
* Dr. Stacy Sims — книга ROAR, подкасты и статьи
* Blue Zones — Дэн Бюттнер
* Blueprint — проект Брайана Джонсона по замедлению старения
* Книга Почему мы спим? (Why We Sleep) — Мэттью Уокер
* Гаджеты: Whoop, Oura Ring, 8 Sleep
* Тренд на безалкогольные напитки, mocktails, адаптогенные и травяные чаи
* Бренды: Gucci x The North Face, Arc’teryx x Jil Sander, Salomon x MM6 Maison Margiela
💬 Напиши в комментариях, какие тренды тебе ближе всего и что бы ты хотела разобрать в следующих выпусках: анти-тренды, TikTok-тренды, углубиться в тему долголетия?
📍 Я живу и работаю в Андорре, здесь природа и движение — часть повседневности. Делюсь опытом, который вдохновляет жить осознанно и полноценно.
Disclaimer: Это видео не содержит пропаганды алкоголя. Обсуждается тренд осознанного отказа от употребления спиртных напитков.
🧘♀️ Подписывайся, чтобы не пропустить новые видео о wellness и здоровье.
______
📲 Подписывайся на нас в соцсетях:
Канал:
Сайт с тренировками:
Телеграм:
Instagram* 🔗 Popsport:
🔗 Alisa:
Вконтакте
______
*принадлежит компании Meta, запрещенной на территории РФ
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
