Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Подписывайся на мой тг/канал t.me/mickeymaasha - у меня ты найдешь много вкусных рецептов и сбалансированных приёмов пищи на каждый день. А ещё нравиться себе в зеркале начнёшь, точно тебе говорю😉

Пару фактов о моем питании:
1. Я не ем крупы. Вообще. С момента последних соревнований по фитнес-бикини в 2022 меня отвернуло от любых круп🤢. Все углеводы я добираю хлебом (основа), лавашами, фруктами, ягодами и очень редко картошкой/макаронами. Да, так можно
2. Я ем мало мяса. Практически весь белок я набираю творогом/молочкой. И да, так тоже можно
3. Последний приём пищи часто в 21:00-22:00, я никогда не засыпаю голодной
4. Никогда не запиваю еду. Ем только всухомятку и пью уже спустя 30-60 минут после еды. Просто потому что мне не нравится перебивать вкус еды напитками и разбавлять его водой
5. Ем только сегодняшнюю еду и никогда не готовлю себе «про запас». Разогретое мне уже невкусно

Делать такую рубрику чаще?

Чтобы скачать видео "Что я ем, чтобы поддерживать сухую форму? #рационпитания #ппрацион #нутрициолог #пппитание #фитнес" передвинте ползунок вправо