Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как правильно просыпать и какие асаны стоит делать с утра, чтобы быть бодрым весь день — рассказывает и показывает преподаватель Дживамукти йоги Юлия Ященко специально для «Лиза.ру».

00:25 - Что такое Дживамукти йога?
01:17 - Как зародилась Дживамукти йога?
02:06 - Как проходит практика Дживамукти?
04:19 - В чем сила йоги?
05:32 - Как правильно просыпаться?
08:37 - Асана №1: Марджариасана (Кошка-корова)
10:10 - Асана №2: Адхо Мукха Шванасана (Собака мордой вниз) в динамике
11:36 - Асана №3: Сусирандрасана ll (Игольное ушко)
12:59 - Асана №4: Супта Матсиендрасана (Скрутка лежа)
14:30 - Асана №5: Супта Баддха Конасана (Поза связанного угла)

Выражаем благодарность за помощь в проведении съемки
студию NYM Yoga




«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.



Вконтакте:
Яндекс Дзен:

#йога #утро #пробуждение

Чтобы скачать видео "Как правильно просыпаться: утренняя йога" передвинте ползунок вправо