Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Тело помнит ВСЁ.
А дыхание - проводник и рассказчик твоих историй.
⠀
Тело и дыхание отображают твои привычные способы жить и проявляться в этом мире.
Они не всегда желанные, часто как ответ и реакция на те события, опыт и травмы, которые тебе пришлось переживать и адаптироваться к ним.
⠀
Чтобы что-то менять, сначала надо заметить, увидеть, А КАК ЭТО УЖЕ ЕСТЬ, КАК ЭТО УСТРОЕНО?
Начать можно с дыхания.
Проведи анализ, ответив на вопросы ниже.
⠀
КАК ТЫ ДЫШИШЬ:
⠀
▪️Глубоко или поверхностно?
▪️Двигается ли твоя диафрагма?
▪️Равномерно или рвано?
▪️Живот напряжён или расслаблен?
▪️Медленно или быстро?
▪️Дыхание свободное или ему что-то препятствует?
▪️Есть ли ощущение полного вдоха и выдоха?
▪️Какие есть особенности у твоего дыхания?
▪️Ты дышишь тихо или шумно?
▪️Часто ли ты задерживаешь дыхание?
▪️Дышишь нос или через рот?
▪️Плечи напряжены и вздёрнуты вверх или наоборот расслаблены?
▪️Выдыхаешь ли ты иногда со звуком?
▪️Что длиннее - твой вдох или выдох?
⠀
Опиши в комментариях здесь своё дыхание - и я сделаю акцент на твоей основной проблеме/запросе.
⠀
#наташапси #наташапси_чувства #чувства #сначала_я #дыши #дыхание #вдохвыдох

Чтобы скачать видео "Дыхание - это ключ" передвинте ползунок вправо