Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Слова поддержки при болезни
Пожелание выздоровления от ОРВИ!
Пожелание выздоровления от Гриппа!

Очень часто наши знакомые и близкие заболевают, однако у нас не всегда бывает возможность навестить их, чтобы лично пожелать здоровья. А так хочется поддержать человека и помочь пережить этот неприятный момент.

1. Избегайте скоплений людей

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии.

Мойте руки
Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:


Чихайте в локоть
Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании. Лучше всего чихать в салфетку, но если под рукой нет платка, то можно сделать это в сгиб локтя. Так бактерии и вирусы не попадут на руки и не разлетятся по комнате, провоцируя снижение иммунитета коллег или пассажиров автобуса. Это снизит риск заражения окружающих, хоть и не избавит вас от начинающейся болезни. Обязательно выбрасывайте использованную салфетку и после этого мойте руки.

Контактируйте с больными осторожно
Если возникло желание сходить в гости к простывшей подруге, возьмите с собой медицинскую маску. Желательно не задерживаться в гостях у больного, а поскорее выйти на свежий воздух, где у вирусов гораздо меньше шансов поразить организм. Не забывайте о правилах гигиены, после контакта с зараженным человеком это особенно важно.

Проветривайте помещение
Дезинфицирующими влажными салфетками можно протирать рабочий стол и окружающие предметы. Вирусы гриппа и простуды буквально витают в воздухе, поэтому необходимо проветривать помещение . При этом лучше выйти из комнаты, чтобы не сидеть на сквозняке и не переохладиться.

Если вам понравилось видео - ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Не забудьте нажать на колокольчик!

00:00 ►Выздоравливай скорей!
00:05 ►Выздоравливай!
00:10 ►Не болей!
00:15 ►Выздоравливай скорей и больше не болей!

Увлажняйте воздух
Морозный воздух не добавляет влаги помещению, он лишь освежает и охлаждает его. Из-за отопления воздух в комнате становится сухим и раздражает слизистые. Решить проблему поможет увлажнитель и распыление воды из пульверизатора. Учтите, что без проветривания теплой комнаты, в которой могут находиться носители простуды, вирусы развиваются еще быстрее, поэтому увлажнение и проветривание надо организовывать поочередно.

Укрепляйте иммунитет
Главный способ борьбы с ОРВИ и гриппом — сделать организм устойчивым к ним. Силы для иммунитета нужно черпать из полноценного отдыха, здорового образа жизни и правильного питания. Разнообразьте рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничивать употребление алкоголя.

Сделайте прививку
Современные прививки развивают иммунитет против болезни, поэтому проконсультируйтесь с терапевтом о возможной вакцинации. Существует несколько видов и подвидов гриппа, и вакцины содержат их самые распространенные варианты, значительно снижая риск заразиться вирусами, которые распространены в этом сезоне

Старайтесь не нервничать
Исследования доктора Дилвара Хусейна из Индийского технологического института Гувахати подтверждают, что психологическое напряжение подавляет функции организма и может стать причиной заболеваний и снижения иммунитета. Повышение уровня гормона кортизола вредно не только для физического самочувствия, но и для красоты: он вызывает шелушение кожи, делает волосы тусклыми и способствует появлению окне.

(Наш канал в Telegram)
На канале "Skyart" вы найдете красивые и оригинальные видео поздравления к праздникам, с Днем рождения, позитивные видео.
Подписывайтесь на мой канал:

Поздравления


#ЖелаюСкорогоВыздоровления #ПоправляйсяСкорее #поправляйся #желаюздоровья #пожеланиенеболеть #неболей #выздоравливай #выздоравливайскорей #пожеланияздоровья #большенеболей #здоровье #будьздоров #желаюскороговыздоровления #скореевыздоравливай #желаювыздоровления

Чтобы скачать видео "Выздоравливай скорей! Выздоравливай! Не болей!" передвинте ползунок вправо