Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Супербелковая пицца🍕

Подписывайся на мой тг/канал t.me/mickeymaasha - у меня ты найдешь много вкусных рецептов и сбалансированных приёмов пищи на каждый день. А ещё нравиться себе в зеркале начнёшь, точно тебе говорю😉

КБЖУ на 100 грамм: 79/12/2/3
КБЖУ на всю пиццу: 873/136/25/30

Для основы:
📌500 грамм нежирного фарша из индейки/курицы. Я беру «Особый» из ВкусВилла - его качеству доверяю на 100%
📌80 грамм лука
📌соль, специи по вкусу

Лук отбрендерить, смешать с фаршем, добавить соль и специи и распределить в виде круга по пергаменту. Чем тоньше распределите – тем суше будет пицца и тем быстрее она приготовится. Пергамент берите силиконизированный, иначе рискуете не отодрать пиццу. Отправляем основу в духовку на минут 20 при 180 градусах до румяности

Соус:
📌90 грамм греческого йогурта
📌50 грамм томатной пасты/кетчупа

Начинка:
📌40 грамм ветчины из говядины (у меня от Ремит, беру в Пятёрочке)
📌50 грамм лёгкого сыра
📌50 грамм листового шпината
📌100 грамм черри
📌100 грамм шампиньонов

Когда основа будет готова - смазываем её соусом и сверху выкладываем любую начинку. Затем отправляем в духовку ещё минут на 7-10. Сыр рекомендую выкладывать за 2 минуты до готовности. Готово!

Я не ожидала, что пицца на мясном тесте может быть вкусной. Экспериментируйте с начинками!🪄

Чтобы скачать видео "Белковая пицца #пицца #рецептпиццы #ппрецепты #нутрициолог #фитнестренер #похудение #пппитание" передвинте ползунок вправо