Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Подписывайся на мой тг/канал t.me/mickeymaasha - у меня ты найдешь много вкусных рецептов и сбалансированных приёмов пищи на каждый день. А ещё нравиться себе в зеркале начнёшь, точно тебе говорю😉

Почему лучше выбирать десерты на обычном сахаре, чем не фруктозе?

✅Фруктоза, в отличие от обычного сахара, усваивается по-другому: да, она почти не влияет на уровень сахара в крови, но вся нагрузка ложится на печень. При избытке фруктозы печень переводит её в жир
✅От обычного сахара мозг получает сигнал насыщения (поднимается инсулин), от фруктозы сигнал слабее и ты можешь съесть больше, не заметив

Что по поводу людей с сахарным диабетом?
❗️Раньше фруктоза действительно считалась «лучше» для диабетиков из-за своего низкого гликемического индекса (она не так быстро повышает уровень сахара в крови, как обычный сахар). Фруктоза не требует инсулина для усвоения, НО: фруктоза метаболизируется в печени и при избытке превращается в жир и мочевую кислоту. Диабетики и так имеют склонность к проблемам с печенью, а фруктоза может это усугубить
❗️❗️Поэтому даже диабетикам лучше отдавать предпочтение сахарозаменителям, которые не поднимают уровень сахара в крови, но ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА

🩷Как итог: здоровым людям можно не обращать внимание на то, фруктоза/сахароза или сахарозаменитель в составе продуктов. От 1-2 порций мороженого пару раз в неделю даже на фруктозе вам ничего не будет. Всегда вопрос разумности потребления. Так что обращайте бОльшее внимание именно на вкусовые предпочтения

Я вчера, например, умяла на ночь целый брикет пломбира от Чистой Линии и прекрасно себя чувствую 💅🏻

Чтобы скачать видео "Пробую новинки от Чистой Линии #мороженое #обзореды #мукбангроссия #пппитание #нутрициолог" передвинте ползунок вправо