Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

все готовится в одной сковородке что является еще большим плюсом этого рецепта

👍❤️ Друзья, если рецепт понравился поддержите лайками и комментами! Рецепты которые набирают мало откликов удаляются с канала! 🥺

*на всю сковородку - 600 ккал и 90 гр белка

для тех кто устал скролить ленту в поисках того, что можно приготовить на ужин реально быстро и реально полезно

вам понадобится:
400-500 гр трески или другой рыбы
200 гр черри
100 гр лука
3 зубчика чеснока
30 гр томатной пасты
100 мл воды
100 гр оливок
цедра лимона, сок лимона
соль, перец, паприка, итальянские травы

Еще БОЛЬШЕ интересных РЕЦЕПТОВ 👌👍 в нашем ТГ канале ❤️ @recept42
👉 👈
Подписывайтесь, чтобы первыми быть в курсе всех новинок.

на небольшом количестве оливкового масла на огне ниже среднего обжариваем мелко нарезанный лук и чеснок в течение 5-6 минут, до мягкости и прозрачности лука. добавляем черри - тушим еще 3-4 минуты до мягкости помидорок.
добавляем томатную пасту и воду, тушим еще пару минут.
добавляем оливки, соль, перец и паприку.

перемешиваем и аккуратно выкладываем рыбку, добавляем чуть соли и перца и накрываем крышкой на 10-15 минут, оставляем на медленном огне.

посыпаем цедрой лимона и добавляем лимонный сок. посыпаем петрушкой!
______________________________________
Источник:

Copyright Notice: In accordance with Section 107 of the Copyright Act of 1976, this material is used under the 'fair use' provision for activities such as criticism, commentary, news reporting, teaching, scholarship, and research.

Если вы считаете, что мы нарушили ваши авторские права, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте, чтобы удалить содержимое.
If you feel we have violated your copyright, please contact the email to have the content removed: info@sladkiy-dvor.ru
I reply to messages within 24 hours.

Copyright: @valeryrodimova - TikTok/Youtube/Instagram.

Чтобы скачать видео "Для тех кто реально заколебался искать то что можно приготовить на обед ужин быстро вкусно и полезно" передвинте ползунок вправо