Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Это часто остаётся незамеченной за красивыми витринами и яркими скидками. Шопоголизм, или по-научному, ониомания — зависимости от покупок.

Вы могли замечать за собой, что порой покупки становятся немного больше, чем просто поход в магазин. Иногда они похожи на эмоциональную карусель, где радость от новой покупки сменяется чувством вины уже на выходе из магазина. Знакомо? 🤔

Шопоголизм — это не просто привычка тратить деньги. Это более глубинная проблема, связанная с попыткой компенсировать какие-то внутренние потребности или отвлечься от неприятных эмоций через приобретение вещей. В тот момент, когда мы совершаем покупку, в нашем мозге выделяется дофамин — гормон удовольствия. Именно он делает нас счастливыми на момент шопинга, но это ощущение быстро проходит, оставляя чувство пустоты.

Что делать, если вы обнаружили у себя склонность к чрезмерным покупкам? Вот несколько простых шагов:
🧐 Попробуйте отслеживать свои эмоции. Что вы чувствуете перед покупкой? Может, это способ поднять себе настроение?
🗓️ Составляйте списки покупок и придерживайтесь их. Это поможет избежать импульсивных покупок.
🧘🏻‍♀️ Занимайтесь осознанными практиками, такими как медитация, чтобы лучше понимать свои настоящие потребности.

Помните, важно находить радость и удовлетворение не только в новых вещах, но и в ежедневных мелочах и искренних моментах жизни. 💖

Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом — пишите в комментариях, обсудим!

#ПсихологияПокупок #ЗависимостьПодКлючом #ШопингИГармония #СознательныйШопинг #ЭмоциональныеПокупки #БалансЖизни #ПокупкаИлиИзбыток #ТайнаПотребительства #ШопоголизмПодКонтролем #ИзбавлениеОтЛишнего

Чтобы скачать видео "Вы – шопоголик? Тест из 1 вопроса! // психолог Алиса Курамшина" передвинте ползунок вправо