Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Переедание — большая проблема, потому что переедание приводит к набору веса. Это, конечно, не единственная причина увеличение массы тела, но одна из самых важных. Раз так, то очень полезно знать — почему люди переедают. Что приводит к тому, что мы загружаем в себя больше еды, чем нам нужно? На эту тему есть много научных исследований, некоторые их них я озвучу в этом видео.

Курс "Как принять своё тело" --

Тайм-коды:
00:00 -- Вступление
00:27 -- Переедание и застолья
01:20 -- Переедание и культура
02:02 -- Переедание в кругу близких
03:15 -- Переедание и внимание к еде
05:30 -- Проблема не только в весе
06:40 -- Не давите на людей
07:30 -- Итоги


Плейлист «Тело. Переедание. Еда. Вес» --

Мой сайт -
Мой Фэйсбук:
Мой Вконтакт:
Мой Инстаграм:
Мой Телеграм:

Текстовая версия со ссылками —

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Переедание -- одна из главных причин набора веса (хотя, разумеется, не единственная). Поэтому очень важно ответить на вопрос "почему люди переедают?" Когда человек может сказать себе "я переедаю, потому что...." -- это уже половина решения задачи по снижению веса (если избыточный вес вызван именно перееданием; мы ведь помним, что переедание не является единственной причиной избыточной массы тела, есть и другие причины). Вред избыточной массы тела, во-первых, очевиден сам по себе, во-вторых, доказан научно. Слишком большой вес вредит нашей сердечно-сосудистой системе, отрицательно сказывается на суставах -- и это только в плане физиологии. Есть ещё и социальные проблемы, вызванные избыточной массой тела (т.е. ожирением). Поэтому так популярен простой и понятный вопрос -- как похудеть? Самый очевидный ответ -- перестать есть. Но это не так просто и легко, как хотелось бы. Чтобы уменьшить потребление, необходимо понять -- как вышло так, что человек переедает? Что приводит к запихиванию в себя лишних калорий, которые организму совершенно не нужны? Здесь на помощь приходит доказательная психология. В ней есть много исследований о том, как человек есть и как переедает. Прошу к столу!

Видео:
Канал:

Чтобы скачать видео "Переедание. Почему люди переедают?" передвинте ползунок вправо