Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Perlovka yani Arpa tarkibida lizin aminokislotasi mavjud. Ushbu aminokislota kollagen ishlab chiqarishda ishtirok etadi, bu esa teriga silliqlik va elastiklik beradi. Arpadagi B vitaminlarining ko'pligi asab tizimini mustahkamlashga yordam beradi, bu teri va sochning holati uchun juda muhimdir va D vitamini suyaklar, tishlar va tirnoqlarning mustahkamligi uchun javobgardir. Albatta taom menyuingizga perlovkani kiriting. Demak eng mazzali perlovkali va tovuqli taom tayyorlaymiz. Kerakli masalliqlar:
☘️tovuq (istalgan qismini solishiz mumkin)
☘️qovurish uchun o'simlik yog'i
☘️ piyoz mayda toʻgʻrab olamiz
☘️qizil sabzi qirgʻichdan chiqarib olinadi
☘️Uz rice perlovkasi
☘️suv (nisbati 1/3 yani 1st perlovkaga 3st suv)
☘️tuz
☘️qora murch
☘️quruqitilgan sarimsoqpiyoz
☘️ko'katlar

Чтобы скачать видео "Tovuq va perlovkali taom tayyorlaymiz. #перловка #arpa #taomlar #taom" передвинте ползунок вправо