Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Лучшие упражнения на пресс | Тренировка дома ✅

На связи Ди! Сегодня у нас мощная тренировка на пресс, которая поможет вам:
✔ Укрепить мышцы кора
✔ Подтянуть живот
✔ Сделать рельефный пресс
✔ Улучшить осанку

📌 В этом видео:
- 5 эффективных упражнений для плоского живота и прокачки всего пресса
- Работаем без оборудования – только ваш коврик!
- Советы по технике, чтобы избежать ошибок

💪 Выполняйте вместе с нами и почувствуйте жжение в мышцах!

🔔 Хотите больше узнать о моем питание, тренировках и жизни? Подписывайтесь на мой Telegram-канал , где я делюсь:
- Эксклюзивными комплексами упражнений
- Советами по питанию
- Мотивацией и лайфхаками
- Модельными буднями

👉 Напишите в комментариях, какое упражнение было самым сложным! И не забудьте поставить лайк, если вам понравилось – это поможет развивать канал!

-------------

► Бот, в котором вы можете ознакомиться со всей информацией и попасть в закрытый Telegram канал:


► Проверенную работу для моделей вы можете найти здесь:

► Много полезного публикую в своем Telegram:

► По вопросам рекламы, мастер-классов и выступлений пишите в Telegram: @pr_chernyx

*Instagram и компания Meta, признана экстремистской организацией и запрещена в РФНа связи

Чтобы скачать видео "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ МОДЕЛЕЙ| КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ДОМА?| УБИРАЕМ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ|" передвинте ползунок вправо