Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Хотите смотреть ТикТок и прочий вертикальный контент поменьше, но не накачали силой воли, чтобы отказаться? Есть выход — у вас уже достаточно силы воли, чтобы освоить и применить одно просто упражнение, которое поможет вам заметно снизить тягу к просмотру вертикальных видео. Все подробности об этом — в видео.

Мой Телеграм —

Оглавление:
00:00 — Как перестать залипать в ТикТоке
00:06 — Механизм переобучения
00:20 — Алгоритм снижения тяги
01:17 — Сколько раз делать
01:37 — Исследование
02:16 — Дофаминовая яма и дешёвый дофамин

Видео, упомянутое в конце —

Плейлист «Мозг. Всё самое важное и главное» —

Источник —

Звуки взяты с сайта
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов и


Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich

Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Потребление вертикальных видео многим кажется вредным занятием. Что ж, я не буду решать, так это или нет. Я просто дам инструмент для тех, кто решил, что нужно сократить потребление контента. Прошу к столу!


Видео:
Канал:

Для удобства поиска — ирпуш,

#дофамин #потреблениеконтента #силаволи

Чтобы скачать видео "Возмутительно простой способ завязать с ТикТоком и другим бесполезным потреблением контента" передвинте ползунок вправо