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Cette séance d'entraînement de 10 minutes cible spécifiquement la graisse abdominale tenace avec des exercices debout sans équipement. Idéal pour brûler les calories, tonifier les abdominaux et obtenir un ventre plus plat. Suivez ce circuit d'exercices cardio et de renforcement musculaire complet que vous pouvez faire à la maison. Pas de sauts ni d'impacts pour ménager les articulations. Parfait pour tous les niveaux !

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
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Standing Workout to Eliminate Belly Fat
This 10-minute workout specifically targets stubborn abdominal fat with equipment-free standing exercises. Ideal for burning calories, toning your abs and getting a flatter stomach. Follow this circuit of complete cardio and strength training exercises that you can do at home. No jumps or impacts to protect the joints. Perfect for all levels!

Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move.
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MUSIQUES UTILISÉES ▸
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