Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

INSTAGRAM:

VK группа: €NERgO-CLUB : обучайся БЫСТРО - ДЕЛАЙ сразу!

VK моя страница:

FB моя страница:

FB группа "Роды с оргазмом - здоровый сон для всей семьи!":

FB группа "€nerGO-UM : Обучайся БЫСТРО - ДЕЛАЙ сразу!":

ОК моя страница:

И снова здравствуйте с вами Ульяна Матвеева в прошлом видео мы говорили про то, что такое беременность двойней и как можно забеременеть двойней. Сейчас мы подробно разберем как же себя вести.

В следующих и этом видео я расскажу, как же я вела себя во время беременности двойняшками. И первое о чем я хочу рассказать это, конечно же, питание. Как вы питаетесь? Старайтесь кушать больше овощей… Старайтесь, что бы у вас в рационе было 2.5 литра воды.

Просто питьевой воды. Кушайте супчики, готовьте себе обязательно овощные салатики…
Так же фрукты, фрукты, фрукты, бананы тоже можно.
Единственное в чем бы я рекомендовала ограничиться это картофель. Потому что он закислят мышцы и снижает их эластичность.

А роды двойни это, скорее всего разворот. И тут нужна эластичность. Что бы все осталось в целости и без разрывов. Так вот картофель закислит мышцы.
Ну а если вы хотите поесть чипсы то, пожалуйста. ТО, что хочет беременная этого хочет бог.

Следующее о чем я хочу заострить свое внимание это движение. Прогулки если вы занимаетесь йогой. Это супер. Есть очень простое упражнение, как можно быстро сесть на шпагат. И начинать это нужно заранее, когда живот у вас еще не большой.

Упражнение тут смотри 01:39

Чтобы скачать видео "Как забеременеть двойней? Двойня. Беременность двойней. Что делать?" передвинте ползунок вправо