Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Вкус свободы: Возвращение к грешным удовольствиям.
Три основных способа, которые помогут соблюдать диету:
1. Планирование питания: Создайте план питания на неделю, который включает все приемы пищи и закуски. Это поможет избежать импульсивных решений о еде и убедиться, что у вас всегда под рукой будут продукты, соответствующие вашей диете.
2. Установка реалистичных целей: Установите достижимые цели и отмечайте маленькие победы. Например, если вы хотите похудеть, не ставьте цель сбросить много килограммов за короткий срок. Вместо этого, цельтесь на постепенную потерю веса.
3. Поддержка и ответственность: Найдите друзей или группу поддержки, которые помогут вам оставаться мотивированным. Делитесь своими успехами и трудностями, и позвольте другим помочь вам оставаться ответственным за соблюдение вашей диеты.
Сериал «Родком», 2020–2021 18+
Жанр: комедия
Режиссёр: Мария Кравченко

Чтобы скачать видео "Вкус свободы: Возвращение к грешным удовольствиям" передвинте ползунок вправо