Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ballet exercise.
Battement tendu
➕
Battement tendu Jete

☝️Урок строится от простого к сложному.

#battementtendu - удар, биение, пульс.
#tendu
✅ Второе упражнение у балетного станка без которого не может обойтись исполнитель.
Признаюсь, это мое самое не любимое движение- очень тяжелое при условии правильного выполнения.

✅ Для красоты и чёткости исполнения нужны все данные:
• Выворотность (паховая, коленная, голеностопная)
• Красивая линия ног и стоп.

✅ Если мы не обладаем идеальными данными и пропорциями, то должны воспитать в себе следующий навыки:

• Устойчивость (вырабатывается у станка)
• Подтянутость на ногах (пах стремится взлететь , нельзя сидеть на бёдрах!)
• Неподвижность корпуса (во время движений)
• Натянутость коленей и подъемов стоп до предела.
• "Утюжим" пол выворотной стопой( пятка "смотрит в потолок)



✅ Все упражнения выполняем в медленном темпе, что бы проследить за всеми нюансами и акцентами.

Чтобы скачать видео "Ballet Exercise. Battement Tendu Jete" передвинте ползунок вправо