Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Твой тренер не очень умный, если сделал тебе сплит программу тренировок.
Читай почему тут:

Если ты хочешь накачаться и набрать мышечную массу, то гораздо эффективнее использовать программу тренировок на все тело - фулбади, а не классический бодибилдерский сплит с разделением тренировок на мышечные группы, типа спина бицепс, грудь трицепс, ноги плечи.

shorts, short ,фитнес, Алексей Кот, программа тренировок, лучшие упражнения, упражнения,фитнес тренер, топ упражнений, как накачаться, программа на массу, Фитнес, Спорт, Качки, Качалка, Как накачаться, тренажерный зал, как набрать массу, как накачать, атлет, трансформация, до после, бодибилдинг, массанабор, массонабор, накачать мышцы, прогамма на массу, накачаться

Чтобы скачать видео "Сплит тренировки или фулбади? Какая программа лучше для накачаться и набрать мышечную массу? #shorts" передвинте ползунок вправо