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DANSE CARDIO ZUMBA AVEC DES EXERCICES AU POIDS DU CORPS POUR BRÛLER LA GRAISSE DU VENTRE ET DE LA TAILLE
🔥 Entraînement de danse cardio Zumba avec exercices au poids du corps pour brûler des calories à la maison ! Cette séance de 10 minutes est conçue pour vous faire transpirer tout en vous amusant. Suivez-moi dans cette routine de danse énergique et dynamique, combinée à des exercices au poids du corps synchronisés avec des musiques samba entraînantes. Vous allez renforcer votre système cardiovasculaire, brûler des calories et tonifier votre corps. Pas besoin de matériel, il vous suffit de vous laisser emporter par la musique et de suivre mes mouvements à votre rythme. Alors, réparez-vous à bouger, à transpirer et à vous sentir bien ! 💃🏋️‍♂️ N'oubliez pas de vous abonner pour plus de vidéos d'entraînement à domicile et de laisser un pouce levé si vous avez aimé cette séance !

Qu'est ce que la danse zumba cardio
La Zumba cardio est un programme de fitness qui combine des exercices cardiovasculaires avec des danses d'inspiration latine. Fondé par le danseur et chorégraphe colombien Beto Pérez en 2001, ce programme est pratiqué par environ 15 millions de personnes chaque semaine dans 186 pays. Les séances de Zumba cardio sont conçues pour offrir un entraînement complet du corps, favoriser la combustion des calories et améliorer la condition physique générale. Une étude de 2012 a révélé qu'une séance de Zumba d'une heure permet de brûler entre 300 et 900 calories.

CARDIO ZUMBA DANCE WITH BODYWEIGHT EXERCISES TO BURN BELLY AND WAIST FAT
🔥 Zumba cardio dance workout with bodyweight exercises to burn calories at home! This 10-minute session is designed to make you sweat while having fun. Follow me in this energetic and dynamic dance routine, combined with bodyweight exercises synchronized to upbeat samba music. You will strengthen your cardiovascular system, burn calories and tone your body. No need for equipment, just let yourself be carried away by the music and follow my movements at your own pace. So, get ready to move, sweat and feel good! 💃🏋️‍♂️ Don’t forget to subscribe for more home workout videos and leave a thumbs up if you liked this session!

What is zumba cardio dance
Zumba cardio is a fitness program that combines cardiovascular exercises with Latin-inspired dances. Founded by Colombian dancer and choreographer Beto Pérez in 2001, this program is practiced by approximately 15 million people every week in 186 countries. Zumba cardio sessions are designed to provide a full-body workout, promote calorie burning and improve overall fitness. A 2012 study found that a one-hour Zumba session burns between 300 and 900 calories.
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