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🔍 Reconocimiento Emocional: El Primer Paso para el Bienestar 🌱

En este video exploramos qué es el reconocimiento emocional y por qué es fundamental para nuestra salud mental. Aprender a identificar lo que sentimos (ya sea tristeza, rabia, miedo, alegría o frustración), nos permite responder de manera más consciente a nuestras experiencias, mejorar nuestras relaciones y regular nuestras emociones de forma más efectiva.

A través de ejemplos cotidianos, ejercicios prácticos y reflexiones guiadas, te invitamos a conectar con tus emociones, darles nombre y comprender su origen. 💬✨

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