Скандинавские сгибания
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Скандинавские сгибания
Обалденное, но тяжёлое упражнение. Основной акцент на хамстрингах, но, в зависимости от положения стопы мы можем менять нагрузку. Делаем стопу «от себя», при этом икроножная укорачивается, лодыжка недостаточно зафиксирована, и не может обеспечить дополнительную поддержку. Но если стопу сделать «к себе», икроножная растягивается, что придаёт стабилизацию стопе, обеспечивая более прочную основу для икроножных мышц, облегчая упражнение. VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
12, 632 | 7 мес. назад | 397 - 0
Обалденное, но тяжёлое упражнение. Основной акцент на хамстрингах, но, в зависимости от положения стопы мы можем менять нагрузку.
Делаем стопу «от себя», при этом икроножная укорачивается, лодыжка недостаточно зафиксирована, и не может обеспечить дополнительную поддержку.
Но если стопу сделать «к себе», икроножная растягивается, что придаёт стабилизацию стопе, обеспечивая более прочную основу для икроножных мышц, облегчая упражнение.
VK -
Instagram -
Telegram -
Чтобы скачать видео "Скандинавские сгибания" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ