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7 MIN TAILLE FINE & ABDOS PLAT À LA MAISON
Bienvenue dans ce défi d'entraînement de 7 jours pour perdre du gras au niveau du ventre et tonifier vos abdominaux en seulement 7 minutes par jour ! Ces séances d'entraînement à domicile sont conçues pour être efficaces et adaptées à un style de vie actif. Rejoignez-moi pour ce défi et ressentez la différence.

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.

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7 MINUTE WORKOUT SMALL WAIST & ABS - HOME WORKOUT
Welcome to this 7-day workout challenge to lose belly fat and tone your abs in just 7 minutes a day! These at-home workouts are designed to be effective and fit into an active lifestyle. Join me for this challenge and feel the difference.

Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move.

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MUSIQUES UTILISÉES ▸

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