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Dans cette vidéo, nous allons faire un entraînement de marche active de 20 minutes à domicile. Nous augmenterons le rythme cardiaque au fur et à mesure, Nous travaillerons notre endurance en combinant la marche et des exercices au poids du corps. Cette séance d'’entraînement est parfaite pour tous ceux qui souhaitent rester actifs et en bonne santé sans quitter leur maison. Rejoignez-moi et bougeons ensemble !
Par sécurité, vous devez adapter votre fréquence d’entraînement en fonction de votre niveau.

Je vous recommande aussi ces programmes de marche active :
▸ MARCHE ACTIVE À LA MAISON POUR DÉBUTANTS :
▸ MARCHER À LA MAISON 🔥 EXERCICES DE MARCHE POUR PERDRE DU POIDS :

In this video, we'll do a 20-minute active walking workout at home. We'll increase our heart rate as we go, and work on our endurance by combining walking and bodyweight exercises. This workout is perfect for anyone who wants to stay active and healthy without leaving home. Join me and let's get moving together !
To be safe, you should adapt your training frequency according to your level.

I also recommend these active walking programs
▸ ACTIVE WALKING WORKOUT FOR BEGINNERS :
▸ WALKING WORKOUT FOR WEIGHT LOSS 🔥 WALK AT HOME :


LA MARCHE ACTIVE À DOMICILE | ACTIVE WALKING AT HOME

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MUSIQUES UTILISÉES ▸ Les musiques utilisées proviennent de sources libres de droit comme :


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Fitness vidéo
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