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Dans cette vidéo, je vous propose un entraînement ciblé pour affiner le haut du corps, en mettant l'accent sur le dos. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices sont conçus pour renforcer votre musculature, améliorer votre posture et sculpter votre silhouette.
Ce que vous allez apprendre :
Des exercices simples et efficaces à réaliser chez vous

N'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer et de vous étirer après votre séance ! Si vous appréciez cette vidéo, n'hésitez pas à liker, commenter et vous abonner pour plus de contenu sur le fitness à domicile.

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
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Tone Your Upper Body: Complete Workout for a Sculpted Back at Home
In this video, I offer you a targeted workout to tone your upper body, with an emphasis on the back. Whether you are a beginner or an experienced athlete, these exercises are designed to strengthen your muscles, improve your posture and sculpt your figure.
What you will learn:
Simple and effective exercises to do at home
Don't forget to warm up before you start and stretch after your session! If you enjoy this video, don't hesitate to like, comment and subscribe for more content on home fitness.

Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move.
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MUSIQUES UTILISÉES ▸
00:00 03:40 ES_close to heaven – King Sis
03:40 06:37 ES_FEEL IT – Mimmi Bangoura
06:37 09:47 ES_things we do – King Sis
09:47 11:30 ES_day 1 – King Sis
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