Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как минимум половина людей, которые хотят сбросить вес, решают сделать это с помощью бега. Однако так ли эффективен бег при похудении? Можно ли похудеть только при помощи бега или нужно добавить в свой арсенал что-то еще? Ответы на все вопросы вы найдете в этом выпуске!

⏱ Таймкоды
00:00 - Начало
00:12 - О чем выпуск?
00:56 - Основные принципы снижения веса
02:58 - Нужны ли интенсивные тренировки
05:33 - Почему бег эффективен для похудения
08:45 - Какие еще шаги стоит предпринять?
11:03 - Еще немного нюансов беговых тренировок для похудения
13:38 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на info@leonidshvetsov.ru

🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега:

TG:
VK:

👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов

Чтобы скачать видео "Выпуск 12. Бег чтобы похудеть" передвинте ползунок вправо