Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

В эти страшные времена нас переполняют эмоции. Нам тяжело и хочется что-то с этим сделать. Поэтому часто спрашивают: "Как перестать бояться?" Но дело в том, что дело не в эмоциях. Давайте разберёмся.

Мой Телеграм —

Оглавление:
00:00 — Дело не в эмоциях
03:07 — Переживания о переживаниях
05:10 — Причина переживания о переживаниях
10:55 — Борьба, которая нас изнуряет
12:00 — Продавцы определённости
14:17 — Будьте добрее к себе
16:00 — Когда от себя можно чего-то требовать
21:00 — Нужно понимать, как работают эмоции

Видео, упомянутое в конце —


ОБЕЩАННЫЕ ВИДЕО

КОРОТКИЕ ВИДЕО (до десяти минут):
1. "Как НАЙТИ ОПОРУ и пережить кризис" —

2. "Как БЫСТРО снять стресс и успокоиться (всего 2 минуты!)" —

3. "Как повысить стрессоустойчивость" —

4. "Как успокоить человека (простой алгоритм)" —

5. "Управлять эмоциями ЛЕГКО (лайфхак психологов)" —

6. "Как поддержать человека лучше всего?" —

7. "Как УСПОКОИТЬ нервы? Лучшая стратегия против стресса" —

8. "Страх: инструкция к применению" —

9. "Страхи, тревожность, беспокойство -- все подробности" —

10. "Страх. Как преодолеть страх" —

11. "Простой способ унять тревогу" —

12. "Почему вы всё время тревожитесь" —

13. "Подавление эмоций -- вредная выдумка!" —

14. "Позитивные или негативные эмоции? Это не важно. Важно другое" —

15. "3 способа управления гневом" —

16. "Управление гневом (по науке)" —

ДЛИННЫЕ ВИДЕО (по часу):
17. "Как пережить КРИЗИС (в мире и в себе)" —

18. "Где найти опору? (как жить в ситуации неопределённости)" —

19. 25 февраля, стрим, где я рассказывал о том, как заботиться о себе и близких в текущей ситуации —

20. 5 апреля, стрим, где рассказывал о том, как успокаиваться, когда всё совсем трудно —

21. "Как пережить трудные времена" —

22. "Как преодолевать жизненные трудности" —

23. "Приступы гнева, ненависть и другие эмоции" —

Посмотрите сами, поделитесь с близкими.

Плейлист "Всё об эмоциях" —

Мой сайт —
Мой Фэйсбук —
Мой Вконтакт —
Мой Инстаграм —
Мой ТикТок — www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Сегодня поговорим о текущих временах и эмоциях, которые обуревают людей.


Видео:
Канал:

Чтобы скачать видео "Как быть с эмоциями в СТРАШНОЕ время?" передвинте ползунок вправо