Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Телеграм с подкастами:
Запись на консультацию, книга и курсы - на сайте:
Instagram, подписывайтесь:

Станьте спонсором канала:


Понравился контент? Отблагодарите автора канала донатом:
Яндекс по ссылке:
PayPal по ссылке:

Доступные тренинги и курсы:

Как выбрать партнёра для здоровых отношений?

Как похудеть с помощью приёмов из психологии? Об этом я рассказываю в курсе "Комфортное похудение"

Как пережить расставание и забыть прошлую любовь? Об этом я рассказываю в курсе "Свобода от прошлых отношений"

Висхолдинг - наказание игнором. Это вид эмоционального насилия - увод манипулятором разговора в сторону от нужной вам темы, а также действия, которые блокируют жертве возможность выражать свои эмоции и чувства.

Результат - растерянность, беспомощность, боль. Вы в подвешенном состоянии.

К нему прибегают многие, не только лютые абьюзеры.
Но если это абьюз, все хуже. Еще недавно вы были так близки, а сейчас между вами океаны льда. Абьюзер сначала забирается под кожу. Он огораживает вас от всех. Вас замкнули на себя, а потом игнорят. Что ещё тут опасного. Вас и ваши слова и эмоции обесценивают. Самооценка идёт вниз.

Вас лишают того, в чем вы остро нуждаетесь - возможности быть услышанным.

Висхолдинг - это не только молчанка. Форм у него огромное множество. Вот самые частые:

Уйти из комнаты, прервав вас на полуслове

Не отвечать вам на вопросы. Как будто вас нет.

Бойкот: разговаривать только на бытовые темы, но важное вам не обсуждать и вообще не общаться в привычном формате.

Делать вид, что вас нет/он вас не слышит

Махнуть рукой и отвернуться, закатить глаза, давая понять, что все, что вы говорите - чушь

Торчать в телефоне, когда вы рядом, и не замечать вас, даря всего себя кому-то там в мессенджерах
Надеть наушники и так отключиться от вас и разговора
Начать громко петь, чтобы не слышать вас
Вы пытаетесь обнять человека, а он просто стоит столбом и не реагирует
Вас как будто случайно заблокировали. За плохое повеление. Потом случайно разблокировали.

Не отвечать на сообщения, хотя вы видите, что они прочитаны

«Я перезвоню» и не перезванивать. А разговор, например, шёл о возврате долга.

Вербальные виды висхолдинга:

Что не так?
Ничоооооой

Перебивать вас или переводить тему разговора, когда речь зашла в чем-то важном

- Так мы с тобой встречаемся или у нас просто ceкс?
- Давай закажем ролов, я проголодалсяДержать вас в неведении - это тоже эмоциональное насилие.

Сместить фокус внимания с важного на нечто другое: вашу внешность или интонацию:

Ты краснеешь когда злишься.
Или наоборот ты сексуальная.
Тебе это не идёт/идёт
Ты брызжешь слюной. Успокойся.

Использовать слова:
Закрыли тему!!!
Замолчи
Заткнись

Обесценивать вас и то, что вы говорите:
«Тебе тут слово не давали»
Тупым тут слово не давали.
Ты в этом не разбираешься (хотя вы объективно больше знаете)
«Глупости хватит нести»
Не неси чушь.
Херню городишь.
Ты раздуваешь из мухи слона
Не преувеличивай

Изощренно вас обесценить: продолжай свои несложные мысли.

Не выноси мозг - универсально. Ни одна женщина не хочет быть мозговыносящей, если она стремится к отношениям.
И это позволяет уйти от обязательств и ответственности.

Сводить причину вашего возмущения на вашу неадекватность или эмоциональную неустойчивость:
«Ты чего какая нервная? ПМС что ли? Иди нервы лечить»

Запрет на ненужные агрессору эмоции: «Уйди, я не хочу видеть, как ты тут плачешь»
Гнев в деструктивных отношениях разрешён только ему.

Начинаешь плакать - он передразнивает. Обидно, да? Вместо того, чтобы посочувствовать и ответить по существу разговора

Ничего, побольше поплачешь - поменьше понимаешь.
Это полезно, слезные протоки очищаются.

Результат:
Вы в подвешенном состоянии. Незаконченный разговор.
Даже после окончания отношений хочется догнать его и завершить это. Заставить его долбить.
Сомнения в себе и своей адекватности. Может, я правда слишком эмоциональна?

Зачем он это делает?

-У абьюзеров (Нарциссы, пограничники) - козья морда ни с чего

-Неумение и нежелание вести конфликт

-Саботаж. Не хочет выполнять обещанное.

-Это дрессировка и наказпние

-Цель прогнуть вас под себя наказанием и дрессурой

-Не нести ответственность

-Вы не одушевлённое существо. Вы еда для деструктивной личности.

-Это подавление воли и сопротивления другому абьюзу

Что делать?
Часто рекомендуют психологи: скажите, что вам больно! Если это деструктивный человек, он проигнорирует это. Если нормальный партнер - постарается меняться в конфликтах.

Чтобы скачать видео "Манипуляции. Висхолдинг, наказание игнором. Популярная психология." передвинте ползунок вправо