ОФП. Комплекс планок. Табата 40/20. Вариант первый
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

ОФП. Комплекс планок. Табата 40/20. Вариант первый

Комплекс планок вариант первый. Выполняется в формате смотри-повторяй в виде табаты 40/20, где упражнение длится 40 сек, а отдых 20 сек. Рекомендуемое число кругов 3-4. 1. Планка на локтях. 2. Обратная планка на руках. 3. Планка на прямых руках. 4. Планка руки/локти. 5. Суперменская планка. 6. Планка на локтях с поворотом таза. 7. Шагание в высокой планке вправо-влево. #домашняятренировка #офп #warmup #exercise #тренировка #тренировкадома #похудение #табата
29   |   1 год. назад  |   3 - 0
Всё видео пользователя:
Бегун Любитель
 

ОФП. Комплекс планок. Табата 40/20. Вариант первый

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Комплекс планок вариант первый. Выполняется в формате смотри-повторяй в виде табаты 40/20, где упражнение длится 40 сек, а отдых 20 сек. Рекомендуемое число кругов 3-4.
1. Планка на локтях.
2. Обратная планка на руках.
3. Планка на прямых руках.
4. Планка руки/локти.
5. Суперменская планка.
6. Планка на локтях с поворотом таза.
7. Шагание в высокой планке вправо-влево.

#домашняятренировка #офп #warmup #exercise #тренировка #тренировкадома #похудение #табата


ОФП. Комплекс планок. Табата 40/20. Вариант первый

Чтобы скачать видео "ОФП. Комплекс планок. Табата 40/20. Вариант первый" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.