Разгибание руки на трицепс
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Разгибание руки на трицепс
При выполнении данного упражнения с гантелей, вес отягощения всегда тянет вниз, то есть максимальная сила сопротивления приходится на конец движения, когда рука полностью разогнута. Когда рука опущена, вес не оказывает усилия на трицепс. Кроме того, данное упражнение часто выполняют с опущенным локтем, где «полезная» амплитуда чрезмерно мала. Если уж выбрали гантелю, нужно задрать локоть чуть выше. При выполнении упражнения с тросом, максимальное усилие наоборот будет приходиться на начало движения, что позволит вам увеличить «полезную» амплитуду движения.
3, 131 | 2 год. назад | 82 - 0
При выполнении данного упражнения с гантелей, вес отягощения всегда тянет вниз, то есть максимальная сила сопротивления приходится на конец движения, когда рука полностью разогнута. Когда рука опущена, вес не оказывает усилия на трицепс.
Кроме того, данное упражнение часто выполняют с опущенным локтем, где «полезная» амплитуда чрезмерно мала. Если уж выбрали гантелю, нужно задрать локоть чуть выше.
При выполнении упражнения с тросом, максимальное усилие наоборот будет приходиться на начало движения, что позволит вам увеличить «полезную» амплитуду движения.
Чтобы скачать видео "Разгибание руки на трицепс" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ