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Im Video stellen wir dir 5 Übungsbeispiele für das Hürdentraining vor. Die Übungen eignen sich besonders gut für Anfänger. Wir zeigen dir das Übersteigen und Überlaufen der Hürde, kleine Koordinationsübungen sowie eine Technikübung für das Schwungbein und Nachziehbein.

0:25 Hürde übersteigen
2:09 Dynamisches Übersteigen
3:15 Seitliche Hürden-Kicks
4:19 Koordinationsübung
4:56 Hürde überlaufen

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

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