Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Здесь становятся сильнее
Реальная самооборона в СПб

Здравствуйте, друзья! Меня зовут Михаил Алмаз. Сегодня я вам расскажу о том, как правильно падать на улице. Сейчас у нас зима, снег, скользко. Падение наиболее распространенно и возможно. Учимся правильно падать!

Как не сломать себе руку зимой?

0:16 Самая главная ошибка когда человек падает на улице – это инстинктивное выставление руки в сторону падения. Таким образом, вся масса тела переходит на очень слабое звено – на запястье.

0:33 Предлагаю падать следующим образом. Если вы поскользнулись, старайтесь «расстелиться» по земле. Примерно вот таким образом.

0:45 Что происходит в данном случае? Вы падаете не на одну точку, энергия удара распределяется по всему корпусу как бы перекатом.

Мы рассмотрели падение в бок.

Как правильно падать зимой?

0:55 Падение назад больше возможно в конфликтных ситуациях. Вас на улице могут толкнуть и вы, падая назад, можете повредить себе голову. Могут быть серьёзные последствия.

1:15 При толчке, когда вас толкают, вы стараетесь присесть и дальше будет перекат. Вы садитесь, вы уже ниже и падение не будет таким интенсивным, после чего делаете перекат.

Повторю: когда вас толкают, старайтесь сесть как можно ниже. В этом случае вы можете даже удержаться на ногах.

Вот такие рекомендации. Берегите себя, удачных выходных.

Ещё пару ситуаций из серии «Зимняя самооборона» -


Как не сломать себе руку зимой! Учимся правильно падать [Клуб Алмаз]
==================
Подписывайтесь на канал клуба «Алмаз»: www.youtube.com/subscription_center?add_user=almazclub
Всё о нас:
Клуб «Алмаз» во ВКонтакте:
Клуб «Алмаз» в Instagram:
Клуб «Алмаз» на Facebook:
Клуб «Алмаз» в Twitter:
Клуб «Алмаз» в Одноклассниках:

Чтобы скачать видео "Самооборона ЗИМОЙ - Как правильно упасть и не сломать себе руку? [Клуб Алмаз]" передвинте ползунок вправо