Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

На первый взгляд кажется, что чистка зубов – это простое дело, и совсем не обязательно уделять этому вопросу большое внимание. Однако это далеко не так. Неправильная гигиена полости рта может привести к большим проблемам как с зубами, так и с деснами. В этом случае может пострадать весь организм. Пренебрежение гигиеной зубов является причиной многих заболеваний, а также неприятного запаха изо рта.

Если человек нерегулярно чистит зубы, то количество болезнетворных бактерий очень быстро растет. При этом создается зубной налет, который выделяет губительную для зубов кислоту. Она разрушает зубную эмаль и как результат – появляется кариес.

Правильно ухаживая за своими зубами, ты не только избавишься от этих проблем, но и сократишь количество посещений стоматолога. Расскажем тебе более подробно, что такое гигиена зубов и как ее осуществлять.

Как часто необходимо чистить зубы?
Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее 3 раз в день. Эту процедуру необходимо проводить на протяжении трех минут. Чтоб остатки пищи не оставались на ночь, обязательно надо чистить зубы перед сном. А утром очищать ротовую полость от бактерий, которые накапливаются за ночь.

Специалисты рекомендуют проводить профессиональную профилактическую чистку зубов у стоматолога два раза в год. Дело в том, что удаление зубного камня невозможно в домашних условиях.

Выбор зубной щетки
Специалисты рекомендуют выбирать зубную щетку средней жесткости. Мягкая щетка недостаточно тщательно и эффективно очищает зубы. А зубная щетка с жесткой щетиной может повредить десны, эмаль и слизистую полости рта. Можно также использовать электрическую зубную щетку.

В настоящее время неплохие отзывы получили ультразвуковые щетки. В результате ультразвуковых колебаний они способны убрать зубной налет в самых труднодоступных местах.

Какую зубную пасту выбрать ?
Для людей с чувствительными зубами подойдет специальная паста для понижения чувствительности (для чувствительных зубов). А тем, у кого быстро образуется налет на зубах, необходима антибактериальная зубная паста. Также у некоторых людей могут быть проблемы с деснами (например, кровоточивость). В этом случае подойдет паста для здоровых десен. А в случае, если все эти проблемы сочетаются, надо приобретать комбинированную зубную пасту.

Многие люди для отбеливания зубов используют специальные пасты. В современных отбеливающих средствах, как правило, содержатся ферменты, которые легко удаляют зубной налет. И хотя они не вредят зубной эмали, пользоваться ежедневно такими пастами не стоит. В настоящее время многие производители наладили производство высокообразивных отбеливающих зубных паст.

Выбирая зубную пасту, необходимо ориентироваться на свои ощущения.

Как правильно чистить зубы?
Очень важно не только какой пастой мы чистим зубы, но и как, какие движения при этом совершаем. Для максимального эффекта очищения зубов важно удалять микробы не только с их поверхности, но и с языка и слизистой полости рта. А движения зубной щетки должны быть вертикальные – от десны к режущему краю зуба.

Итак, приступаем к чистке зубов

1. Хорошо промыв щетку под проточной водой, выдавливаем пасту размером с горошинку. Как уже говорилось, этого количества зубной пасты достаточно. Иначе она будет сильно пениться, а это мешает при чистке.

2. Сначала чистим верхние зубы. Располагаем щетку у верхнего края под углом 45 градусов.

3. Производим движения сверху-вниз. Начинаем с коренных зубов и движемся к передним. Такое движение делаем около каждого зуба по 3-4 раза.

4. Эту же процедуру выполняем с внутренней стороны верхних зубов. Движения такие же – вертикальные. Как только добрались до клыков, меняем положение щетки и повторяем те же самые движения, только располагаем щетку, как показано на рисунке.

5. Жевательные поверхности зубов необходимо чистить уже горизонтальными движениями. Можно также вперед-назад. Но все-таки лучше очищать налет, начиная с коренных зубов к передним.

6. Затем начинаем чистить нижнюю челюсть. Повторяем те же движения, только снизу-вверх, снова от задних зубов к передним. Щетка также под углом 45 градусов.

7. Осуществив чистку зубов с внутренней стороны, начиная с клыков, опять меняем положение щетки.

8. В заключение необходимо обязательно почистить язык. Дело в том, что на его поверхности скапливается большое количество всевозможных бактерий. Производим осторожные мягкие движения от корня к кончику языка.

9. Затем сжимаем челюсти и легкими круговыми движениями производим массаж десен.

10. Для очищения межзубного пространства необходимо использовать зубную нить. Ее нужно аккуратно завести между зубами, убрать налет и оставшуюся пищу. Начинаем с коренных зубов и заканчиваем передними.

11. Затем нужно тщательно прополоскать рот ополаскивателем или чистой водой.


Гигиена полости рта: как подобрать зубную щетку и правильно чистить зубы

Чтобы скачать видео "Как ЧИСТИТЬ ЗУБЫ. Уход за зубами - правильный выбор зубной пасты и щетки" передвинте ползунок вправо