Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Давайте же разберемся с первой ошибкой нашего мышления, которую мы называем в когнитивно-поведенческой терапии когнитивным искажением, которое называется катастрофизация.

Наверное, вы все знаете и помните, что если когда-то что-то случается даже незначительное, мы сразу раздуваем эту ситуацию до невероятных масштабов и представляем самый худший исход. Например, если человек не поступил в университет, не набрал баллов, а такой человек может думать о себе, тогда я полное ничтожество, или я неудачник, или я никогда больше не смогу получить хорошую работу и хорошую должность. Если вы наблюдаете такие слова, как никогда, всегда, запомните, это именно об этом. Катастрофизация – возможно, ваше когнитивное искажение.

Чтобы скачать видео "Ошибка мышления - КАТАСТРОФИЗАЦИЯ" передвинте ползунок вправо