Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✨ онлайн-клуб Кундалини Йоги Алексея Владовского ➰

Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________

МЕДИТАЦИЯ «Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы»

Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните правую руку вперёд и вверх на 60 градусов. Указательный и средний пальцы вытянуты, остальные сжаты в кулак. Ладонь левой руки положите на Сердечный Центр.
Глаза закрыты.
Дышите мощно через рот, губы сложены в форме буквы «О». Делайте это с чувством — сжигайте свой внутренний гнев, избавляйтесь от него.

Максимальное время 11 минут.

В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, вытяните обе руки над головой, вытяните позвоночник. Выдох как из пушки. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.

«Эта медитация выстроит очень сильную иммунную систему. Она координирует дыхание жизни, таттвы и чакры. Если вы будете её делать каждый день, то через 40 дней вы станете другим человеком.»

__________

Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь -

Приобрести архив вебинаров -

#йога #медитация #осознанность

Чтобы скачать видео "Медитация «Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы» / Приди в себя за 3 минуты" передвинте ползунок вправо