Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

это обман мозга?


Когда ты в последний раз думал(а), что ничего не умеешь, а успех — чистая случайность? Получил(а) комплимент, но в голове сразу: «Они просто вежливые»? Сделал(а) крутой проект, но внутренний голос шепчет: «Ну, это повезло»?

Синдром самозванца — это когда ты вроде бы молодец, но твой мозг отказывается в это верить. Он убеждает, что ты просто оказался(ась) в нужное время в нужном месте, и рано или поздно тебя «разоблачат».

Разбираемся на примерах

🔹 На работе: коллеги хвалят твою презентацию, но ты уверен(а), что они просто не заметили ошибок.
🔹 В учёбе: получил(а) хорошую оценку, но списал(а) свой успех на лёгкий билет.
🔹 В отношениях: тебе говорят, что ты классный(ая), но ты думаешь: «Если бы они знали меня лучше, точно бы передумали».

Это может быть из-за строгого воспитания («Похвала — враг прогресса»), высокого уровня тревожности или привычки сравнивать себя с другими, видя только их победы, но не ошибки.

✅ Фиксируй факты: не «мне повезло», а «я потратил(а) 10 часов на подготовку».
✅ Смотри на себя чужими глазами: если бы друг сказал тебе то же самое, ты бы ему поверил(а)?
✅ Позволяй себе ошибаться: ошибки — не провал, а путь к росту.

💬А у тебя бывает такое? Как справляешься? Пиши в комментариях, или запишись на консультацию - разберём вместе.

​⁠На видео @anvi.i

Чтобы скачать видео "Синдром самозванца. Как избавиться от синдрома самозванца #психология #психолог #синдромсамозванца" передвинте ползунок вправо