Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе:

В этом видео вы узнаете как сесть в позу лотоса, зачем раскрывать тазобедренные суставы и как это влияет на наше здоровье. Я покажу комплекс упражнений на растяжку и раскрытие тазобедренных суставов для позы лотоса.

3:00 - Приседания
3:20 - Раскручивания
3:50 - Сгибания передней ноги
4:38 - Мягкие пружинящие движения
5:47 - Боковые выпады
7:05 - Наклоны вперёд + к каждой ноге
8:09 - Глубокий сед
9:33 - Сед на голенях
10:07 - Бабочка
14:15 - Поза голубя
18:41 - Лотос

Telegram канал:

Музыка:
Unstable - Navarga

Чтобы скачать видео "ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63" передвинте ползунок вправо