Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

В этом видео мы купили рацион на два дня и приготовили
Когда я худел со 130кг до 100кг , это было моя дневная калорийность, 2500ккал и 220гр белка в день

0:00 - Рацион на 2 дня за 1000 рублей: условия челленджа
3:18 - Охота за скидками: самый дешевый творог и яйца
5:20 - «ПП» сладости или обычные? Сравниваем цены и калории
8:50 - Начинаем готовить: простые рецепты на 2 дня
11:12 - Рецепт №1: воздушные творожные кексы с черносливом
13:24 - Рецепт №2: сытная перловка с курицей в духовке
16:20 - Рацион готов: показываю результат на тарелке
18:16 - Завершение

Вступить в сообщество Делай Мир Легче



Записаться на мой курс PROжжгись сентябрь - декабрь 2025


Книга "Сделать мир Легче"
Мой телеграмм канал -
ВК сообщество -
Инстаграм -

Чтобы скачать видео "Самый бюджетный рацион на похудении с простыми рецептами! Июль 2025" передвинте ползунок вправо