Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Под словом «уживаться» ни в коем случае не скрыто «терпеть». Терпеть тревогу, значит скрывать ее, подавлять и избегать. Такая стратегия приведет к ее эскалации. Так что же такое «уживаться», и почему это необходимо? Давайте разбираться.

Тревога никогда не уйдет навсегда. Это факт, возможно неприятный, но важный для осознания. Все специалисты, которые обещают «избавление», к сожалению, просто эксплуатируют утомленность людей от самих себя и своего тревожного состояния. Тревога важна для эволюции и для нашей психики, она бывает эффективной, а вот с неэффективной как раз стоит работать. Таким образом под «уживаться» я подразумеваю адаптацию своей рутины, чтобы мы могли соседствовать с ней, коммуницировать с ней, сохранять свое качество жизни и контролировать ту самую неэффективную тревогу.

🫂Если вы хотите узнать все о проявлениях тревоги, уметь распознавать ее физические проявления, а также получить необходимые инструменты по работе с ней, научиться справляться со стрессом, а не бежать от него или терпеть, чтобы не допускать состояние глубокого дистресса, чтобы научиться соседствовать со своими особенностями психики, то вы можете сделать это также с помощью моего «Руководства по работе с тревогой». В нем я также рассказываю о тревожных расстройствах и о том, в каких случаях необходимо обратиться за помощью к специалисту, чтобы улучшить качество своей жизни❤️‍🩹

🔗Руководство доступно по ссылке в моем профиле и на моем официальном сайте

Чтобы скачать видео "Как уживаться с тревогой🧐😣Подробнее в описании🤝🏻 #психология #отношения #тревога #тревожность" передвинте ползунок вправо