Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Простое в приготовлении и невероятно полезное блюдо - омлет со шпинатом и помидорами черри. Он вкусен как в горячем, так и в холодном виде. Сочетание яиц со шпинатом считается одним из самых удачных и полезных - витамины, микроэлементы, клетчатка - все в одном блюде! Например, яйца содержат витамин Д, шпинат витамин К, а вместе они идеально укрепляют кости. Кроме того, ликопин, содержащийся в термически обработанных томатах помогает при воспалениях и защищает от рака. Желаю всем приятного аппетита и максимум удовольствия и пользы от еды! Будьте здоровы!

‼️СМОТРЕТЬ ИЗ РФ:
*RuTube* ➫
📝 Текстовая версия в Дзен ➫
Видео в Дзен Премиум ➫

Друзья, это видео без рекламной интеграции и выходит благодаря вашей поддержке!
Номер карты для поддержки канала - *5469 6000 2132 4223* (Дина А.)
Донат в Дзен -
Спасибо 🙏

📸 *СМОТРИТЕ ФОТО-ОТЗЫВЫ ТЕХ, КТО УЖЕ ПРИГОТОВИЛ И ПУБЛИКУЙТЕ СВОИ:*
Telegram канал ➫

👇 *РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ПЛЕЙЛИСТЫ:*







❗️ ▶️ ВСЕ ПЛЕЙЛИСТЫ ➫

-------

✅ *СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:*
• 6 яиц С1 или С0
• 240 г молока
• 0,5 ч.л. соли
• 80 г шпината
• 180-200 г томатов черри
• 10 г сливочного масла
• Зелень (по желанию)

В духовке: 30-40 мин. при t 180°C, без конвекции; или с конвекцией при t 160-170⁰С
На пару: 20-25 мин.

-------

✅ *INGREDIENTS:*
• 6 eggs
• 240 g of milk
• 0.5 tsp salt
• 80 g of spinach
• 180-200 g cherry tomatoes
• 10 g of butter
• Greens (optional)

In the oven: 30-40 min. at t 180°C, without convection; or with convection at t 160-170C
Steamed: 20-25 min.

-------
🙏If you find a mistake in the translation - please write about it in the comments!
🙏Если увидели ошибку в переводе - пожалуйста напишите!

👇 МОИ КАНАЛЫ:
RuTube ➫
Дзен ➫
Telegram ➫

⛔️ Друзья, оставляя комментарии, пожалуйста не оскорбляйте собеседников, будьте вежливы и не рекламируйте свои каналы! Подобные сообщения и спам будут удалены, а аккаунты заблокированы!

👉 Если вам понравился видео-рецепт - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал ➫
👍 Лучшая благодарность – Подписка на канал, оценка видео, репост и комментарий!
С наилучшими пожеланиями,
Дина

Реклама / сотрудничество: dinarecipes@mail.ru

#КоллекцияРецептовДина #КоллекцияРецептов #ОмлетВдуховке #шпинат #ВкусныйОмлет #омлет #ОмлетСоШпинатом #Завтрак #обед #ужин #ВкусныйОмлет #яйца #РецептОмлета #ОмлетСоШпинатомИпомидорами

Чтобы скачать видео "🍳🥬🍅 Омлет со Шпинатом и Томатами Черри в духовке! Вкусно, Полезно, Легко и Просто! Завтрак или ужин" передвинте ползунок вправо