Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как легко перестать икать? Предлагаем тебе только лучшие и проверенные методы как избавиться от икотки за 30 секунд! Каждый из нас попадал в щекотливую ситуацию, когда начинал икать. Особенно это неприятно, когда подобное случается на работе или в общественном месте. Предлагаем тебе проверенные способы, как избавиться от икоты за короткое время.

Икота вызывает дискомфорт у самого икающего и окружающих людей. Хочется как можно быстрее справиться с этим досадным явлением. Причина икоты – спазм, который возникает в мышцах нижней части грудной клетки, диафрагме. И в результате прохождения воздуха через голосовые связки спазм заставляет их закрываться. Это и провоцирует неприятный резкий звук.

Чаще всего икота возникает у здоровых людей без видимой причины и представляет собой безвредное, быстро прекращающееся явление. Но бывает, что она не прекращается длительное время. В этом случае необходимо принимать срочные меры. Икота возникает при разных обстоятельствах. Это может быть переохлаждение, переедание, торопливый прием пищи, а также злоупотребление спиртным.

Предлагаем тебе проверенные способы, как избавиться от икоты за короткое время.

1. Выпить стакан воды

Вода помогает успокоить раздраженные мышцы и снять спазм. При этом исчезает напряжение и нормализуется ритм дыхания. Особенно действенным этот метод будет, когда причина икоты – быстрый прием пищи.

2. Дышать по-другому
Попробуй изменить дыхание. К примеру, задержи его на несколько секунд. Но не более, чем на 20-30. Слишком длительная задержка может вызвать головокружение и неприятные ощущения. Или же попробуй закрыть нос мизинцами, а уши указательными пальцами, и на несколько секунд задержи дыхание.

3. Согреться, расслабиться и прилечь
Если икота вызвана стрессом или нервным перенапряжением, то от нее легко избавиться в спокойной домашней обстановке. Надо лишь одеться потеплее, расслабиться и полежать некоторое время в покое.

4. Громко посмеяться
Известно, что когда человек смеется, то меняется ритм его дыхания. Громко посмейся, можешь посмотреть смешной фильм, прочитать что-то забавное. Главное от души и подольше похохотать.

5. Отвлечься от икоты
Чтобы перестать икать, надо просто отвлечься от подобной неприятности. Забыть и думать о чем-то другом. Почитать интересную книгу, посмотреть какой-нибудь увлекательный фильм или же просто выйти на свежий воздух.

6. Перекусить
Рекомендуется, не торопясь, подкрепиться теплой едой. Именно этот метод поможет ликвидировать источник проблемы, если это спазм от переохлаждения. Тепло согревает легкие и горло, расслабляет мышцы, и икота проходит.

7. Прополоскать горло
Полоскание горла – тоже один из методов избавления от икоты. В процессе полоскания дыхание начинает сбиваться с привычного ритма, что приводит к напряжению брюшных мышц. Однако необходимо быть осторожным, чтобы не поперхнуться.

8. Съесть что-то сладкое
Ложка меда, финик или конфета могут тоже избавить от икоты. Дело в том, что сладкое активизирует слюнные железы. При этом изменяется ритм дыхания и спазм прекращается.

9. Сдавить грудную клетку
Этот метод достаточно эффективен, хотя медики его не одобряют. Следует поменять позу и положение диафрагмы. Можно сесть и подтянуть колени к груди, приняв позу эмбриона. Или же наклониться вперед и надавить на грудь. В этих положениях задержаться на время. Если метод в течение нескольких минут не помогает, выпрямись и глубоко дыши.

10. Обратиться к специалисту
Если тебе не помог ни один из этих методов, икота не прекращается в течение 1-2 дней, необходимо обратиться к врачу. Длительная икота может быть причиной развивающейся болезни: воспаления горла, инфекции, проблем с щитовидной железой, опухоли, расстройства нервной системой и многих других. В этом случае необходима консультация и помощь специалиста.

===========================
По материалам статьи:
Как перестать икать? Проверенные методы

----------------------------------------
Мужской журнал MEN's LIFE

----------------------------------------
Подписывайся на нас в соцсетях:
Инста:
Телеграм:
FB:
VK:
Youtube:
Сайт проекта:
----------------------------------------
#икота #перестатьикать #избавитьсяотикоты #победитьикоту #неикать

Чтобы скачать видео "Как легко избавиться от ИКОТЫ за 30 секунд! Топ-10 способов - как быстро перестать икать" передвинте ползунок вправо