Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Что реально СНИЖАЕТ СИНТЕЗ КОЛЛАГЕНА ?
После 30
◾️УВ излучение - солнце, загар . УВ лучи разрушают нити коллагена и эластина, превращая их в «пену»
SPF жизненно необходим. И «умный купальник» если планируете весь день быть на солнце.
◾️потеря мышечной ткани (саркопения) - если вы старше 30 и не занимаетесь спортом, причем именно силовым , то мышечный тонус падает, а с ним и потери всех белков, в том числе коллагена и эластина.
◾️дефицит качественного натурального белка в еде.
Мясо, рыба, морепродукты - только не колбасы и сосиски, а именно цельная пища. И не протеиновый коктейль.
Почему это важно?
В натуральных продуктах есть доказанный лучший эффект усвоения, благодаря витаминам, коферментам и различным органическим соединениям. Например, известно что железо лучше усваивается именно из еды, а не из БАДов благодаря MEET FACTOR - это комбинация железа с белком как раз.
А коллаген из рыбы и морепродуктов.
Что ещё важно для синтеза коллагена:

▫️Витамин С (ягоды, цитрусовые, болгарский перец);
▫️Пролин (молочные продукты, капуста, яичные белки, грибы, спаржа);
▫️Глицин (желатин, свиная/куриная кожа, многие другие продукты, содержащие белок); а также
▫️Медь (семена, орехи, бобовые, субпродукты)

❗️и поверьте , не на слово, а всем самым масштабным и независимым исследованиям по коллагену - ПРЕПАРАТЫ КОЛЛАГЕНА ВНУРЬ не работают - ни БАДы, ни капсулы, ни гели, ни бутылочки.
Все просто распадается на аминокислоты в вашем желудке, так же как курица или рыба, а будет ли из этого синтезироваться именно коллаген ПРИРОДЕ И НАУКЕ НЕ ИЗВЕСТНО.

🙄почему подружка пила коллаген и у неё волосы перестали выпадать - НЕ из-за коллагена . Цикл выпадения волос периодически меняется в норме , 1-3 мес могут активно выпадать, потом цикл роста. Вот и весь эффект.
Плюс работают другие привычки - питание поменяли, спорт добавили - сработали не БАДы, а образ жизни.

Берегите почки и печень, когда решаете попробовать какую-то «волшебную таблетку».
Коллаген синтезируется !
Главное не нарушать сам естественный процесс.
Приседать надо, минимум - вот и вывод

Мой инстаграм:
Мой телеграм:

Ведение и продвижение YouTube-каналов:

Чтобы скачать видео "КОЛЛАГЕНОВЫЙ мармелад" передвинте ползунок вправо