Тренировка ОФП (формат "смотри-повторяй"). Табата 20/10. Вариант первый
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Тренировка ОФП (формат "смотри-повторяй"). Табата 20/10. Вариант первый

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 20/10, где упражнение выполняется 20 сек, а отдых 10 сек. Вариант первый. Необходимо сделать 4 круга. 1. Джампинг Джеки. 2. Отжимания от пола (можно с колен). 3. Гиперэкстензия со сведением лопаток. 4. Подъём ног лёжа на спине. 5. Берпи. 6. Планка на локтях. 7. Стульчик без опоры. 8. Бег в высокой планке. #офп #тренировка #тренировкадома #домашняятренировка #exercise #warmup #похудение
32   |   2 год. назад  |   1 - 0
Всё видео пользователя:
Бегун Любитель
 

Тренировка ОФП (формат 'смотри-повторяй'). Табата 20/10. Вариант первый

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

ОФП тренировка в формате смотри-повторяй, Табата 20/10, где упражнение выполняется 20 сек, а отдых 10 сек. Вариант первый. Необходимо сделать 4 круга.
1. Джампинг Джеки.
2. Отжимания от пола (можно с колен).
3. Гиперэкстензия со сведением лопаток.
4. Подъём ног лёжа на спине.
5. Берпи.
6. Планка на локтях.
7. Стульчик без опоры.
8. Бег в высокой планке.

#офп #тренировка #тренировкадома #домашняятренировка #exercise #warmup #похудение


Тренировка ОФП (формат 'смотри-повторяй'). Табата 20/10. Вариант первый

Чтобы скачать видео "Тренировка ОФП (формат 'смотри-повторяй'). Табата 20/10. Вариант первый" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.