Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🌟 Полезное нутовое печенье с арахисовой пастой 🌟

Как приятно готовить что-то, что не только радует вкусом, но и приносит пользу! Люблю эти печеньки. К тому же они без глютена и лактозы.

Больше рецептов можно найти здесь: @brzglutena_bezlaktozi

Почему это печенье полезно?
• Нут — источник растительного белка, клетчатки и минералов, полезен для пищеварения и поддержания энергии.
• Арахисовая паста — содержит полезные жиры и витамины, помогает надолго сохранить сытость.
• Финики — натуральный подсластитель с множеством витаминов и антиоксидантов.
• Специи — корица, имбирь и кардамон согревают, улучшают обмен веществ и создают уютный аромат.

Ингредиенты:
• 200 г варёного или консервированного нута
• 100 г арахисовой пасты
• 35 мл растительного молока
• 50 г замоченных фиников без кожуры или другой подсластитель. Можно и вовсе без них.
• Специи:
• 1/2 ч. л. корицы
• 1/2 ч. л. молотого имбиря
• Щепотка кардамона
• 1/2 ст. л. Растворимого цикория
• Щепотка ванилина

Приготовление:
1. В блендере измельчите нут, арахисовую пасту, растительное молоко, финики и специи до однородной массы.
2. Сформируйте печенье с помощью ложки или кондитерского мешка и выложите на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментом.
3. Выпекайте при 190°C в течение 15 минут. Затем снизьте температуру до 120°C и подсушите печенье около 30 минут. ⚠️ Следите за процессом: если печенье пересушится, оно станет хрустящим, а если немного недосушите — сохранит мягкость. Оба варианта вкусные!

Готово! 🍪
Это печенье — не просто десерт, а настоящий полезный перекус. Согревающие специи и нежный вкус арахисовой пасты делают его идеальным для зимних вечеров.

💬 Буду рада узнать понравилось ли вам, если вдруг решите испечь😊💛

#рецепт #веган #веганскиерецепты #постноеменю #вегетарианскиерецепты #безглютеновыерецепты #безлактозныерецепты #безглютена #безлактозы #ппрецепт #быстрыйрецепт #бездрожжей #безсахара #бгбкбс

Чтобы скачать видео "Полезное печенье из нута и арахисовой пасты: простой рецепт без сахара. Веган рецепт." передвинте ползунок вправо