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DANSE CARDIO ZUMBA AVEC DES EXERCICES AU POIDS DU CORPS
🔥 Entraînement de danse cardio Zumba avec exercices au poids du corps pour brûler des calories à la maison ! Cette séance de 10 minutes est conçue pour vous faire transpirer tout en vous amusant. Suivez-moi dans cette routine de danse énergique et dynamique, combinée à des exercices au poids du corps synchronisés avec des musiques samba entraînantes. Vous allez renforcer votre système cardiovasculaire, brûler des calories et tonifier votre corps. Pas besoin de matériel, il vous suffit de vous laisser emporter par la musique et de suivre mes mouvements à votre rythme. Alors, réparez-vous à bouger, à transpirer et à vous sentir bien ! 💃🏋️‍♂️ N'oubliez pas de vous abonner pour plus de vidéos d'entraînement à domicile et de laisser un pouce levé si vous avez aimé cette séance !

00:00 Salutations
00:04 Échauffements
02:24 Exercices
15:13 Étirements

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ZUMBA AEROBICS DANCE WORKOUT 🔥 BODYWEIGHT EXERCISES
🔥 Zumba cardio dance workout with bodyweight exercises to burn calories at home! This 10-minute session is designed to make you sweat while having fun. Follow me in this energetic and dynamic dance routine, combined with bodyweight exercises synchronized to upbeat samba music. You will strengthen your cardiovascular system, burn calories and tone your body. No need for equipment, just let yourself be carried away by the music and follow my movements at your own pace. So, get ready to move, sweat and feel good! 💃🏋️‍♂️ Don’t forget to subscribe for more home workout videos and leave a thumbs up if you liked this session!

00:00 Greetings
00:04 Warm-ups
02:24 Exercises
15:13 Stretching

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MUSIQUES UTILISÉES ▸
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