Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

За несколько минут этот плавный флоу мягко включает все главные мышцы — корпус, спину, ноги и руки. Движения соединены так, чтобы одновременно укреплять тело, вытягивать мышцы и дарить ощущение лёгкости.


В двух словах, что даст практика
• Полное тело проработано «от и до», без лишней суеты
• Укрепление + растяжка → приятный тонус и свобода движений
• Никакого оборудования — нужен только коврик и внимание к дыханию
• Быстрый «ресет»: напряжение уходит, энергия возвращается


❤️ Если понравилось, нажимайте «лайк», подписывайтесь и расскажите в комментариях, ваши ощущения после практики.

🔔 Каждую неделю на канале — полноценные видео по хатха-йоге, йоге лица и медитациям.

Чтобы скачать видео "Переходи и начинай день с энергии!" передвинте ползунок вправо